Si te pidiera en estos momentos que cojas papel y lápiz y realices una descripción personal de ti mismo/a, aspectos de tu personalidad, situación de vida, trabajo,estudios … en fin todo lo que te apetezca reconocer de ti. Tomate tu tiempo y cuando la hayas hecho puedes volver aquí

¿La tienes? Perfecto

Ahora , permítete tomar 3 respiraciones profundas o 4 o las que te apetezcan , a tu ritmo, sintiendo como se llenan y se vacían tus pulmones.

¿Bien? Seguimos

Ahora , lee todo lo que has escrito en voz alta en un lugar tranquilo donde solo estés tu sin posibles interrupciones. Las veces que necesites y observa como te sientes, tus pensamientos , tu biología , tu actitud

¿Estás satisfecho con tu descripción?
¿Te sientes identificado/a con todo lo que has escrito?
¿Sientes que algunos de los adjetivos que has utilizado no pertenecen realmente a ti ?

Pues bien, estás frente a la posibilidad de abrir la puerta al cambio

Tu historia es todo lo que desde los 3 a los 7 años te han transmitido padres, profesores, familiares, la sociedad y todas las situaciones que te han ido sucediendo a lo largo del tiempo. Te voy a poner ejemplos:

• Un niño en el cole que te diga “ eres tonto” delante de tus amigos.
• Mamá se encuentran con un conocido en la calle y ese conocido se dirige a ti, ¡hola , ¿como te llamas? Tu que no te apetece hablar porque estás en otra cosa. De repente tu madre te dice , dile tu nombre no seas tímido anda. Y le dice al conocido se llama Juan jeje es muy cortado.
• Estas en clase y hoy estás un poco más despistado/a, tu profesora te hace una pregunta sobre lo que está explicando y … No te has enterado de nada así que te quedas congelado/a. De repente suena un grito dirigido a ti ¡En que estás pensando, así no vas a conseguir nada en la vida!

Estas expresiones que nos identifican las hacemos nuestras y las almacenamos para crear nuestra personalidad

“No soy suficiente , soy incapaz de exponerme , soy introvertido, me desconcentro fácilmente…..”

Si haces consciente tu inconsciente habrás abierto la puerta hacia tu interior

Bienvenido a tu mundo interior